Será que a cura para a ansiedade reside nos gatos?

Mesmo que já seja um tutor mais do que habituado a ter gatos na família, ainda poderá estar ligeiramente céptico a acreditar que a presença deles pode melhorar a nossa saúde mental. Aqui ficam alguns dos benefícios de ter um gato:

#1 Os Gatos Melhoram a Nossa Saúde Física e Mental

Tire tempo da sua agenda atarefada e permita-se simplesmente “estar” mimando o seu animal de estimação ou gato. Estudos provam que os gatos reduzem os níveis de stress e ajudam a manter baixa a pressão arterial. A hormona ocitocina (hormona da felicidade) é libertada quando estamos na presença do nosso animal de estimação. Os gatos rapidamente se tornam a “base” de qualquer casa, hospital, lar de idosos, escola e muito mais.

#2 São Uma Fonte Maravilhosa de Amor Incondicional

Os gatos estão lá quando precisa deles, consideram-no o “seu humano”. Expressam o amor deles ronronando, lambendo-nos, “amassando”, “rindo” com os olhos, colocando uma patinha nas nossas mãos e tantos outros comportamentos que todos reconhecemos como atos de genuíno afeto. Podemos falar com eles acerca dos nossos factores de stress, e eles ouvem. Se estiver genuinamente assoberbado e não souber a quem recorrer, poderá precisar de falar com alguém especializado em saúde mental também. Comece por procurar ajuda profissional que poderá ajudar a iniciar o processo de cura.

#3 Ter Um Animal na Família Dá-nos um Propósito

Os gatos precisam de alguém que os alimente, lhes dê água e trate deles quando adoecem. É claro que isto também significa que por vezes também nos trepam para cima enquanto dormimos e nos acordam com uma valente miadela aos ouvidos. O miar dos gatos tende a subir umas oitavas quando nos querem avisar que está na hora de os alimentar. Ter este tipo de responsabilidade ritualizada pode ser o suficiente para o(a) ajudar a sair da cama, especialmente quando nos sentimos ansiosos ou deprimidos. Ter um gato é ter alguém que irá SEMPRE precisar de si – especialmente quando lhe deitar abaixo a árvore de natal ou espetar as unhas em tudo EXCEPTO o seu poste arranhador.

#4 Os Gatos Permitem-nos Relaxar

Criar tempo para passar com os seus gatos pode ajudá-lo a libertar stress. Quer o seu gato goste de perseguir “luzinhas”, caçar ratinhos de brincar ou uma esponja de maquilhagem roubada da sua mala de pinturas – arranje tempo para brincar. É ótimo para a saúde física e mental dos nossos amigos felinos e permite-nos tempo de relaxamento puro. Quando nos sentimos ansiosos, a actividade física ajuda imenso e afasta os pensamentos daquilo que vamos acumulando em pensamentos. Brincar fortalece a nossa relação uns com os outros e em especial com os gatos.

#5 Aprendemos a Ler os Sinais nos Nossos Gatos

Muito provavelmente, sendo uma pessoa introspectiva, tende a não exteriorizar os pensamentos quando sente ansiedade. Por vezes, os gatos e outros animais de companhia não demonstram para o exterior os seus fatores de stress, mas os seus humanos têm tendência a ser mais sensíveis aos sinais quando eles próprios sofrem de ansiedade. De acordo com alguns dados, uma das razões que leva os gatos a deixar de comer pode ser relacionado com um fator de stress. Será que o local onde tem a comida é demasiado barulhento (ao pé da máquina da roupa ou de secar), demasiado mal cheiroso (ao pé da caixa de areia) ou num local de passagem frequente de pessoas (como na entrada da casa)? Pode começar a reparar que eles mal tocam na taça da comida. Embora isto se possa dever a preferências na comida ou alterações de saúde, também se pode dever apenas ao facto de que o local da taça da comida não oferece conforto e segurança. É mais fácil resolver os factores de stress na vida dos nossos gatos quando se aperceber de que eles também existem na sua.

Se tem um gato, sabe o quão especial ele é para a sua sanidade e acha que ele reúne as condições certas para ajudar outros a atingir essa serenidade, informe-se.

Pode ser que na sua zona exista algum local ou programa que leva a cabo terapia com animais e o seu mais-que-tudo pode ser um excelente candidato.

Espalhe a alegria e a bondade por aí – sempre na melhor companhia (a do seu gato)!